Hablar de salud sexual también significa hablar de las dificultades que pueden aparecer durante la penetración.
El dolor, la tensión involuntaria, la dificultad para introducir un tampón o incluso la imposibilidad de mantener una penetración vaginal son situaciones más habituales de lo que muchas personas imaginan. Y, aunque durante mucho tiempo se hayan vivido en silencio, actualmente sabemos que existen diferentes formas de abordarlas.
Los dilatadores vaginales son una de las herramientas que pueden formar parte de determinados programas de tratamiento y rehabilitación relacionados con la penetración. Se utilizan de manera progresiva para ayudar a que los tejidos y la musculatura se adapten a diferentes tamaños, siempre respetando las sensaciones de cada persona.
En LYS queremos explicar qué son, para qué pueden utilizarse y cómo hacerlo correctamente, porque cuando hablamos de salud sexual, tener información fiable es bastante más útil que seguir consejos aleatorios de internet.
¿Qué son los dilatadores vaginales?
Los dilatadores vaginales son dispositivos de diferentes longitudes y diámetros que se introducen progresivamente en la vagina.
Su objetivo no es “ensanchar la vagina” de forma permanente. Se utilizan para favorecer una adaptación gradual a la penetración y, en determinados casos, trabajar la tolerancia de los tejidos y la relajación de la musculatura del suelo pélvico.
Existen dilatadores individuales y kits que incluyen varios tamaños. Estos últimos permiten avanzar progresivamente, empezando por una medida que resulte cómoda y pasando a otra mayor cuando el cuerpo esté preparado.
La terapia con dilatadores se utiliza, entre otros contextos, ante determinados casos de dolor durante la penetración, vaginismo, alteraciones del suelo pélvico, cambios asociados a la menopausia o después de algunos tratamientos médicos o quirúrgicos.
¿Para qué sirven los dilatadores vaginales?
No existe un único motivo para utilizar un dilatador. Su utilidad depende de las circunstancias de cada persona.
Vaginismo
El vaginismo implica una contracción involuntaria de la musculatura que rodea la vagina cuando se intenta introducir algo en ella. Puede provocar dolor, dificultad o incluso imposibilidad para mantener relaciones con penetración.
Los dilatadores pueden formar parte del tratamiento porque permiten trabajar la penetración de manera gradual y controlada, ayudando a familiarizarse progresivamente con la sensación.
En estos casos, lo habitual es que formen parte de un abordaje más amplio, que puede incluir fisioterapia del suelo pélvico y terapia psicológica o sexológica.
Dolor durante la penetración
El término médico dispareunia se utiliza para describir el dolor genital asociado a las relaciones sexuales.
Sus causas pueden ser muy diferentes: sequedad, cambios hormonales, alteraciones del suelo pélvico, problemas ginecológicos, cicatrices, determinadas enfermedades o factores relacionados con la propia respuesta muscular.
Por eso, cuando el dolor es persistente, no deberíamos limitarnos a comprar un dilatador y esperar que el problema desaparezca. Lo primero es averiguar por qué aparece.
Una vez identificada la causa, un profesional sanitario puede determinar si los dilatadores son apropiados y cómo utilizarlos.
Cambios relacionados con la menopausia
Durante la menopausia pueden producirse cambios hormonales que afectan a los tejidos genitales y vaginales.
La disminución de estrógenos puede favorecer sequedad, irritación y molestias durante las relaciones sexuales. En determinados casos, los dilatadores pueden formar parte de un programa destinado a mantener o recuperar la comodidad con la penetración, siempre dentro de un abordaje adecuado para cada persona.
Recuperación después de determinados tratamientos
Los dilatadores también pueden utilizarse en determinados procesos de recuperación después de cirugía o radioterapia pélvica, cuando existe riesgo de estrechamiento o pérdida de elasticidad vaginal.
En estas situaciones es especialmente importante seguir las indicaciones del equipo médico, ya que el momento de comenzar y la frecuencia de utilización dependerán del tratamiento y de las circunstancias individuales.
¿Los dilatadores hacen la vagina más grande?
No es realmente el objetivo.
La vagina es un órgano elástico y su tamaño puede adaptarse a diferentes circunstancias. Los dilatadores no están pensados para conseguir una vagina permanentemente más grande, sino para trabajar progresivamente la comodidad y tolerancia a la penetración.
Además, cuando existe vaginismo o una elevada tensión muscular, el problema puede estar relacionado precisamente con una contracción involuntaria de la musculatura, no con que la vagina sea “demasiado estrecha”.
Por eso es mucho más apropiado hablar de adaptación progresiva, relajación y comodidad que de “ensanchar la vagina”.
¿Cómo se utilizan correctamente?
La regla principal es sencilla:
Un dilatador debe utilizarse progresivamente y nunca debe introducirse a la fuerza.
Habitualmente se comienza con el tamaño que permita una inserción cómoda, aunque produzca cierta sensación de presión o estiramiento.
Se recomienda utilizar un lubricante de base acuosa para facilitar la inserción y reducir la fricción.
Una posición cómoda y una respiración lenta pueden ayudar a reducir la tensión muscular. La introducción debe realizarse lentamente, sin movimientos bruscos.
Una vez introducido, pueden realizarse pequeños movimientos suaves si resultan cómodos. En algunos programas terapéuticos se utilizan sesiones de aproximadamente 10-15 minutos, aunque la duración y frecuencia deben adaptarse a cada caso y, cuando existe una patología, seguir las indicaciones del profesional sanitario.
Si aparece dolor, hay que parar.
No se trata de aguantar para conseguir pasar al siguiente tamaño. Precisamente lo contrario: el objetivo es que el cuerpo aprenda que la penetración puede producirse sin dolor ni miedo.
¿Cómo saber cuándo pasar al siguiente tamaño?
No existe una fecha determinada.
El siguiente tamaño se puede plantear cuando el anterior se utiliza con comodidad y sin dolor.
Por eso los kits con varios tamaños son especialmente interesantes: permiten realizar pequeños pasos en lugar de intentar pasar directamente de un tamaño pequeño a otro considerablemente mayor.
La progresión debe estar marcada por la comodidad, no por la necesidad de “llegar al último”.
De hecho, no todas las personas necesitan utilizar todos los tamaños de un kit.
Nuestros dilatadores vaginales
En LYS hemos seleccionado tres opciones diferentes para quienes buscan un sistema de dilatación progresiva.
INTIMRELAX: 3 tamaños para comenzar progresivamente
El INTIMRELAX está compuesto por tres dilatadores vaginales de silicona médica extra suave.
Sus tres tamaños permiten comenzar con una medida muy pequeña y avanzar progresivamente:
- Talla S: 6,5 cm de longitud × 0,9 cm de diámetro.
- Talla M: 9,5 cm de longitud × 1,5 cm de diámetro.
- Talla L: 12 cm de longitud × 2,5 cm de diámetro.
Están fabricados en silicona suave y cuentan con un diseño ergonómico pensado para facilitar su utilización.
El set está especialmente planteado para realizar una progresión gradual y puede utilizarse como complemento en determinados ejercicios de relajación y trabajo del suelo pélvico.
ADALET: 5 tamaños para una progresión más gradual
El ADALET Set de 5 Dilatadores Vaginales ofrece cinco tamaños diferentes, desde S hasta XXL.
Las medidas son:
- S: 10,8 × 1,3 cm | 15 g
- M: 12,2 × 2 cm | 32 g
- L: 14 × 2,2 cm | 45 g
- XL: 17 × 2,7 cm | 78 g
- XXL: 19 × 3,3 cm | 133 g
Todos están fabricados en silicona suave, incorporan punta redondeada y cuentan con un aro en la base para facilitar el control y la extracción.
La principal ventaja de este formato es precisamente disponer de cinco etapas diferentes, permitiendo una progresión más gradual que con un kit de menos tamaños.
Además, las diferentes medidas y pesos permiten adaptar el trabajo a la evolución de cada persona.
Isabelle: dilatadores vaginales con vibración
El Isabelle Set de 2 Dilatadores Vaginales Vibratorios, de Dr. Laura Berman, propone un concepto diferente.
Incluye dos dilatadores de silicona de diferentes tamaños:
- Dilatador 1: 12,75 cm × 2,5 cm de diámetro.
- Dilatador 2: 14 cm × 3,25 cm de diámetro.
Ambos incorporan un aro en la base para facilitar el control durante la introducción y extracción.
La característica diferencial de Isabelle es que cada dilatador dispone de una cámara interior en la que puede colocarse un pequeño vibrador bullet extraíble.
Esto permite utilizar los dilatadores sin vibración o incorporar una estimulación vibratoria durante determinados ejercicios.
El bullet mide 9 cm de longitud × 2 cm de diámetro y funciona con una pila AAA, no incluida. También puede utilizarse de forma independiente.
La vibración es, por tanto, una característica adicional del producto, no un requisito para realizar la progresión.
¿Cuál de los tres dilatadores elegir?
La elección dependerá principalmente del tipo de progresión que se busque.
INTIMRELAX puede ser una opción sencilla para quienes prefieren trabajar con tres tamaños claramente diferenciados, comenzando desde un diámetro especialmente pequeño.
ADALET ofrece cinco tamaños, por lo que permite realizar una progresión con más etapas y llegar hasta diámetros mayores.
Isabelle ofrece dos tamaños y añade la posibilidad de incorporar vibración mediante el bullet extraíble. Puede resultar interesante para quienes valoran esa característica adicional durante sus ejercicios.
No obstante, disponer de más tamaños no significa necesariamente que un kit sea más adecuado para todo el mundo. El tamaño inicial debe elegirse de acuerdo con la comodidad y las circunstancias individuales.
¿Es necesario utilizar un dilatador todos los días?
No existe una frecuencia universal válida para todas las personas.
En algunos programas se recomienda una utilización diaria y en otros cada cierto número de días. La frecuencia dependerá del objetivo y de la situación concreta.
Cuando existe una dificultad persistente, dolor o una patología diagnosticada, lo recomendable es seguir las indicaciones de un profesional sanitario.
La constancia suele ser más importante que intentar avanzar rápidamente de tamaño.
¿Dilatadores vaginales o ejercicios del suelo pélvico?
No son necesariamente alternativas.
En determinadas situaciones pueden complementarse.
El suelo pélvico está formado por un conjunto de músculos que participan, entre otras funciones, en el control urinario, la estabilidad de la pelvis y la respuesta sexual.
Cuando hablamos de salud sexual solemos escuchar mucho sobre “fortalecer” el suelo pélvico, pero existe otra parte igualmente importante: aprender a relajarlo.
En casos de vaginismo o dolor relacionado con una elevada tensión muscular, la fisioterapia especializada en suelo pélvico puede ser una parte importante del tratamiento. Los dilatadores pueden formar parte de ese proceso cuando el profesional considera que son adecuados.
¿Puede doler al utilizar un dilatador?
Puede existir una ligera sensación de presión o estiramiento.
Pero dolor intenso o persistente no debe considerarse normal.
Tampoco es recomendable continuar si aparece sangrado, una contracción muscular importante o una sensación de resistencia que impide una introducción cómoda.
Forzar la situación no acelera el proceso. Puede aumentar la tensión y generar una asociación negativa con la penetración.
El objetivo es exactamente el contrario: conseguir que el cuerpo vaya asociando progresivamente la penetración con una experiencia controlada y confortable.
¿Qué lubricante utilizar?
Para este tipo de dispositivos recomendamos un lubricante de base acuosa, especialmente cuando el fabricante así lo indica.
El lubricante disminuye la fricción y puede hacer que la introducción resulte mucho más cómoda.
Además, si se utilizan preservativos o barreras de látex durante las relaciones sexuales, hay que recordar que los productos con base oleosa pueden deteriorar el látex.
Limpieza y mantenimiento
La higiene es especialmente importante cuando hablamos de cualquier producto destinado a la inserción vaginal.
Los dilatadores deben limpiarse antes y después de cada utilización siguiendo las instrucciones específicas del fabricante.
Los tres modelos disponibles en nuestra tienda están diseñados para facilitar su limpieza, pero siempre conviene asegurarse de que quedan completamente secos antes de guardarlos.
En el caso de Isabelle, tanto los dilatadores como el vibrador son resistentes al agua, lo que facilita especialmente su limpieza.
¿Cuándo debería consultar con un profesional?
Si existe dolor habitual durante la penetración, dificultad persistente para introducir tampones, imposibilidad de mantener relaciones con penetración o contracciones involuntarias de la musculatura vaginal, es recomendable consultar con un profesional sanitario.
También es importante hacerlo si existe sangrado, infección, dolor intenso o molestias que no desaparecen.
Un dilatador puede ser una herramienta útil, pero no sustituye un diagnóstico.
El dolor durante las relaciones puede tener causas muy diferentes y algunas necesitan un tratamiento específico. En función del caso, pueden intervenir ginecología, fisioterapia especializada en suelo pélvico, psicología o sexología clínica.
Una última cosa importante: no hay que tener prisa
Quizá sea la idea más importante de todo este artículo.
Los dilatadores funcionan desde la progresión, no desde la fuerza.
No hay ninguna competición por llegar al tamaño más grande. No hay un premio por terminar antes. Y, afortunadamente, tampoco existe una clasificación mundial de personas capaces de introducir el dilatador XXL.
Cada cuerpo tiene su propio ritmo.
Si un tamaño resulta cómodo, se puede continuar trabajando con él. Cuando deja de suponer un reto y el siguiente resulta adecuado, se puede avanzar. Y si el siguiente tamaño no resulta cómodo, simplemente no es el momento.
La sexualidad no debería convertirse en una prueba de resistencia.
En LYS hablamos de sexualidad sin tabúes
Los dilatadores vaginales son una herramienta relacionada con la salud sexual que todavía genera muchas dudas y, en ocasiones, bastante vergüenza.
Precisamente por eso creemos que es importante ofrecer información clara y responsable.
Si tienes dolor durante la penetración o dificultades relacionadas con ella, no tienes por qué resignarte ni pensar que “es algo que te ha tocado”.
Existen diferentes opciones de tratamiento y los dilatadores pueden formar parte de ellas en determinados casos.
Una sexualidad sana también significa poder hablar de lo que duele, entender lo que ocurre y buscar soluciones.
En LYS trabajamos para que la sexualidad pueda vivirse de una manera natural, informada y libre de tabúes.